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Pilates

經常腰酸背痛或者手腳酸軟?放工想輕鬆減下壓但又唔想做太劇烈嘅運動?普拉提班幫到你。
普拉提與瑜伽相似,是一種融合瑜伽於運動中,讓學員輕鬆地達到伸展和鍛練效果的健體修身運動。普拉提主要針對核心肌肉群組鍛練,可改善身體線條,同時可改善都市人各種不良姿勢、腰背痛症。

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